一起来到练功房,那整齐、锃新的器材也让钱努勒眼前一亮,指着跑步机说道:“那就先……”
“先帮我做下简单的拉伸。”
季星笑了笑,扯过来了一张瑜伽垫,摆出手反扣的姿势:“来,抓住我的手腕,对,就这样。”
钱努勒愣了下,感觉有哪里似乎不太对劲,便听:“用力啊。”
“哦哦!”
“再加两分力。”
“啊,好!”
咯嘣——
细微的响动传出,钱努勒脸色顿时一白,下意识松了手,却见季星若无其事的收回双手,向前推了推,道:“不错,力道把控得比较精准,这次我们换侧向的。”
“别再愣神了,再愣扣钱,抓紧时间,抓紧我。”
“啊,是!”听说要扣钱,钱努勒顿时冷汗就下来了,不再犹豫地依着季星吩咐帮他拉伸。
一声声关节错响听得钱努勒直咽口水,虽然说拉伸就该拉开,但这样每一个关节都拉响真的没问题吗?万一关节磨损了怎么办?
而且这少爷好像有点基础啊?他的管家不是说零基础吗?
好不容易熬过了提线木偶般的拉伸活动,见季星终于踩上了跑步机,他松了口气,小声嘟哝:“其实先热身再拉伸比较好的。”
季星也不知听没听到,反正是没给反馈,自顾自地在跑步机上跑了15分钟、两公里,期间不时伸展腰背或扭胯,最大地活动开身体。
待下来时,汗水已经将他的练功服打透,钱努勒正以为他要休息两分钟时,就听到季星说:“差不多了,过来帮我压腿吧。”
“压、压腿?!”
压腿是很正常的,是武道格斗的基础,所有格斗家都需要经历这一步,但那玩意儿……疼得要死!
钱努勒至今还记得自己少年时第一次压腿时鬼哭狼嚎的样子,那真是眼泪大颗大颗地掉,哭得比喜欢的女孩嫁给别人那次还惨。
再者说,人其它练武的走到压腿这一步,少说也十天半月,哪有上来第一天就要压腿的啊?
不行!这个绝对不行!这少爷是对压腿没有概念,万一直接把他劝退,我这不就彻底失业了吗?!
“少……”
“不压扣钱,压好加钱,加五万。”季星看着他微笑。
“……会很疼,您忍着点。”
当终于结束压腿,钱努勒发现自己出的汗可能比季星还多。而明明刚压完腿,疼痛未消,他的雇主却很快撑起身活动了一番,然后开始非常标准的高踢、内月外月踢,将压腿的效果提升到最佳。
但即使再怎么活动热身,初次压腿后也需要休息,不然容易把自己练伤,于是上午的锻炼没多久就结束了,中午吃了顿百万营养师配出来的午餐,没等消化,季星就感觉到自己的身体缓应了过来。
这如果是现实世界,三天内季星都不敢上强度,但龙珠世界不讲道理,他一边给自己做着腹部的按摩,加速胃的蠕动吸收消化,一边又开始简单地活动着下盘。
待差不多后,他向钱努勒扬了下头:“来帮我绑负重,最小的,双臂各两公斤的那种。”
“哦。”
钱努勒松了口气,他生怕这位生猛的少爷上来就玩大的,看上那种10kg、20kg,甚至他之前查看时发现的自己都不敢戴的更重级。
只是2kg,那完全没关系,这玩意儿抛起来都能随便接。
然后他就见到绑好负重的季星端起马步,双腿扎得很稳,双臂也端得很平……那合计四公斤的负重瞬间就成为了不轻的负担。
这……不两分钟就完了?
然后他就生生地看着季星端了45分钟,流下的汗水把地面浸润出了明显地痕迹,其后也未瘫倒,而是缓慢地小步踱着,拿起早已配好的淡盐水小口小口地啜饮着。
“摘负重。”
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“……哦哦!”
慌忙将负重拆掉,钱努勒这次终于看到了季星休息的样子,在瑜伽垫上一躺,呼吸沉静,逐渐地好似停止一般,胸膛起伏细微。
在他看不到的角度,淡淡的气在季星的体内流转,更快速消除着他的疲惫!龙珠里的气是生命体内隐藏的力量,正气、邪气、元气、勇气等,都属于气的一部分。
这种东西每个人都有,只不过只有极少数懂得牵引使用,而对于无数次重复过‘寻找到体内潜藏力量’的季星来说,找到并使用体内的气非常简单,只不过他现在的气还很弱,放出也顶多打穿一张纸。
还需要长久的锻炼。
大概就这样静躺了十分钟,钱努勒看得都想问了,季星才一挺身坐起,道:“接下来要用那个侧拉杠铃,负20kg,你去调好,做好辅助保护,不能走神,否则扣钱。”
“……明白!”
钱努勒丝毫没有找到作为私教的存在感,但逐渐反应过来了,自己这次的‘执教’恐怕并不简单。
傍晚五点,头发花白、兼职季星助理的管家从公司回到季星家别墅,看到的是趴在瑜伽垫上正在享受指导钱努勒按摩的季星。
“少爷,感觉怎么样?”
“很不错。”季星半扬头,笑道:“公司那边没事吧?我感觉锻炼很舒服,想趁热打铁,多把精力放在这方面一阵,换副好身体。”
“多亏少爷之前的操劳,公司一切都走回了正轨,最新型号的大狗NA2悬浮车销量持续增长……不过连续高强度锻炼没关系吗?”他以询问的眼神看向钱努勒。
“哦对了,你给钱努勒的工资加6万,月薪改成36万,今天他干得不错。”这时季星笑了笑道。
钱努勒则半眉开眼笑、半有些发虚道:“谢谢少爷!没关系的,管家,少爷锻炼的强度不算高。”
“这样啊,我知道了。”老管家也露出欣慰的笑:“那就不打扰少爷的放松了,希望您身体更加健康,公司的事情也请您放心。”
“嗯,你去忙吧,辛苦了。”
不是要瞒他,而是现在公司事务都有一半是管家帮季星代理,在这‘熟人’面前暴露出问题,容易产生不必要的麻烦。
而钱努勒就好说了,既然分得清大小王,那就合该奖励。
“明天晚上再给你加两万。”
“哎?啊,谢谢少爷!”
有钱人的修行,就是这样朴实无华又简单。
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