喉咙疼痛难忍，吞咽口水都变成了一场痛苦的挑战，声音也变得沙哑难听。
鼻塞严重，呼吸困难，只能用嘴巴呼吸，但这样又会导致嘴唇干裂、喉咙干燥。
咳嗽不止，每一次咳嗽都像要把肺咳出来一样，胸口隐隐作痛。
此外，还可能出现全身酸痛、关节疼痛等症状，让人感觉自己的身体像是散架了一般。
这些症状往往会持续数天至一周左右，对患者的日常生活和工作造成极大的影响。
在此期间，患者需要充分休息、多喝水，并按照医生的建议服用药物，以缓解症状并促进康复。
普通人的话，如果病情没有得到有效控制或出现其他并发症，应及时就医。
李旭先是去洗手间，打开热水器放热水洗了个澡，然后拧开之前买来宿舍炒菜用的一瓶红尖椒剁椒，狂吃了几勺子辣椒。
只穿一条齐膝短裤，在地上做了一千个俯卧撑，接着关紧409所有门窗，打开空调给调到16°，又关掉手机以防止被打扰。
爬上床铺，面对墙壁而坐，双手小扣于丹田处，放松自己的身心，开始冥想。
先在丹田内观想出一个于地面平行的太极图，缓慢呼吸着，又观想这个太极平面图顺时针旋转起来，由慢至快到极快！
就跟一个天地初开时形成的大磨盘。
然后，通过呼吸法引导，使全身的负面能量汇聚向大磨盘。
正极快转动的丹田内观想的太极图中心，出现了一颗小太阳在上升，慢慢的感觉全身在发热出汗。
身上汗水又缓慢地被房间内的温度挥发掉，就这样慢慢的循环往复。
从一开始，李旭在房间布置了一个特殊阵法（也可以说一个特殊的磁场或者一个势），房间内的温度在16°，而自己的体内可能会有37°～40°之间，以自身为阵眼。
这就使得体内和体外，形成一个温度差的现象！
吃辣椒的作用就是让身体发热，而冥想就是在消融身体含有的病，也可以说是负能量，再通过血液循环，把这些负能量通过汗水排出体外。
李旭现在的手头上没银针，要不然也不用这么麻烦，直接自己为自己针灸更省事。
这种情况，用科学解释也是可以的！
感冒后适量食用辣椒可能有以下好处：
1.促进血液循环：辣椒中的辣椒素可以刺激血管扩张，增加血液流量，有助于提高身体的代谢和免疫功能。
2.缓解鼻塞症状：辣椒的辛辣味能刺激鼻腔黏膜分泌黏液，从而减轻鼻塞不适。
3.增强食欲：感冒时人往往会食欲不振，适当食用辣椒可以刺激味蕾，增加食欲，帮助摄入更多营养物质。
然而，过量食用辣椒也可能带来一些负面影响：
1.加重喉咙疼痛：如果感冒伴有喉咙疼痛，辣椒可能会进一步刺激咽喉，导致疼痛加剧。
2.引起肠胃不适：过多的辣椒可能对胃肠道造成负担，引起腹痛、腹泻等不适。
3.影响药物吸收：某些感冒药可能与辣椒产生相互作用，影响药效或引发不良反应。
因此，在感冒期间是否食用辣椒应根据个人情况来决定。如果想尝试，可以先少量食用观察反应，如果没有不适再逐渐增加量，但同时要注意饮食均衡，多喝温水，并配合医生建议治疗感冒。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
至于冥想在科学领域有着广泛而深入的研究。以下是一些关于冥想在科学方面的解释：
1.**大脑活动**：通过脑电图（EEG）等技术发现，冥想可以改变大脑的电生理活动。长期练习冥想者往往显示出更多的阿尔法波和西塔波，这与放松、专注和内心平静相关。此外，冥想还可能影响大脑的神经网络连接和功能。
2.**应激反应**：冥想被认为有助于减轻身体对压力的反应。它可以降低心率、血压和皮质醇水平，同时提高免疫系统的功能。这种对应激的调节作用可能与神经系统、内分泌系统和自主神经系统的变化有关。
3.**情绪调节**：许多研究表明，冥想能够改善情绪状态，减少焦虑、抑郁和其他负面情绪。这可能与大脑中的神经递质平衡以及前额叶皮层的激活有关，该区域负责情绪调节和认知控制。
4.**注意力和专注力**：冥想训练可以增强注意力和专注力的能力。通过反复练习将注意力集中在一个焦点上，人们可以培养更好的注意力控制，并提高工作效率和学习能力。
5.**自我意识**：冥想鼓励个体观察自己的思维、情感和感觉，从而促进自我意识的发展。这种自我觉察能力对于心理健康和个人成长非常重要，可以帮助人们更好地理解自己并做出积极的改变。
6.**身心健康**：除了心理层面的益处，冥想也被证明对身体健康有积极影响。例如，它可以缓解慢性疼痛、改善睡眠质量、提升心血管健康，并增加身体的柔韧性和耐力。
需要注意的是，虽然科学研究支持冥想带来的诸多好处，但每个人对冥想的体验可能不同。此外，冥想并不是一种替代医学治疗或专业心理咨询的方法，如果存在严重的心理或生理问题，应寻求合适的医疗建议。总的来说，冥想作为一种身心锻炼的实践，具有一定的科学性和潜在益处，但需要以正确的方式进行，并结合个人情况来评估其适用性。
而房间里面布置的简易风水阵法呢！
所谓风水，乃是一门古老而神秘的学问，它研究自然环境与人类生活之间的关系。而阵法，则是一种通过特定布局和能量流动来实现某种目的的技巧。从风水学的角度来看，阵法可以被视为对空间气场的调整和引导。
在风水学中，认为自然界存在着各种能量场，如地气、水气等。这些能量场会影响到人们的身心健康和运势。而阵法则通过巧妙地布置物体或符号，改变能量场的流动方向和强度，从而达到调节气场、改善运势的效果。
例如，八卦阵就是一种常见的阵法。它以八卦为基础，通过排列不同的卦象来形成特定的能量场。这种阵法在风水学中被认为具有辟邪、旺财、旺运等功效。又如五行阵，根据五行相生相克的原理，将五种元素（金、木、水、火、土）按照一定规律排列，以平衡气场、化解煞气。
当然，对于阵法的作用，科学界尚未给出明确的证据支持。然而，风水学作为一门古老的学问，已经流传了数千年，并在中国传统文化中占有重要地位。无论其科学性如何，它都反映了古人对自然环境和人类生活关系的深入思考。
因此，我们可以从风水学的角度来理解阵法，将其视为一种对空间气场的调整和引导方式。虽然科学尚无法完全解释其背后的原理，但这并不妨碍我们欣赏和尊重这一古老的文化传统。
同时啊！我们也应该保持理性和科学的态度，不盲目迷信，而是以开放的心态去探索和发现更多关于世界的奥秘。【pS】
李旭在宿舍就这样，用古武调息法治病！
一切知识，都必须要活学活用才是自己的，而知识只学不活用，那就是花架子。
这也是李旭信奉的真理。
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